Heute geht es um die Frage, wie man effektiv rhytmisch arbeiten kann. Immer mehr Menschen organisieren sich ihre Arbeit selbst. Wie kann das gelingen. Eine sehr effektive Methode ist es, sich am Basic Rest Activity Cycle (BRAC) zu orientieren. Dafür muss man nur im Internet herausfinden, wann an dem Ort, an dem man sich befindet, der "wahre Mittag" ist. Von diesem wahren Mittag aus, wenn also die Sonne im Zenit steht, kann man 90 Minuten Intervalle vorwärts und rückwärts rechnen. So entsteht eine Tagesstruktur, in der man sehr viel hinbekommen kann, auch ohne, dass jemand von Außen einem sagt, was jetzt zu tun ist. Man fokussiert ein Thema, 30 - 45 Minuten, dann lässt man wieder etwas locker und gerade die Pausen sind es, in denen oft das Wesentliche passiert. Dann beginnt das nächste Intervall. www.adaptonics.com
